futured 1 501

Λαχταριστό Κοτόπουλο Τυλιγμένο σε Μπέικον: Η Απόλυτη Συνταγή για Απολαυστικό Γεύμα

Καλώς ήρθατε στον κόσμο των ακαταμάχητων γεύσεων και των εύκολων συνταγών! Σήμερα, θα εξερευνήσουμε μία από τις απόλυτα αγαπημένες μου γαστρονομικές απολαύσεις, ένα πιάτο που συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση: το Κοτόπουλο Τυλιγμένο σε Μπέικον. Πραγματικά, τι μπορεί να είναι πιο δελεαστικό από ένα ζουμερό, τρυφερό στήθος κοτόπουλου, αγκαλιασμένο σφιχτά από τραγανό, αρωματικό και καπνιστό μπέικον; Είναι ένας γευστικός συνδυασμός που δεν μπορεί να απογοητεύσει και είναι κυριολεκτικά φτιαγμένος στον γαστρονομικό παράδεισο!

Αυτό το πιάτο είναι το είδος του φαγητού που, με την πρώτη κιόλας μπουκιά, κάνει τους γευστικούς σας κάλυκες να τραγουδούν από χαρά. Είναι εκπληκτικά απλό στην εκτέλεση, καθιστώντας το ιδανική επιλογή ακόμα και για τους αρχάριους μάγειρες, αλλά ταυτόχρονα είναι τόσο χορταστικό και οπτικά εντυπωσιακό που θα μπορούσε κάλλιστα να σερβιριστεί σε ένα πιο επίσημο δείπνο. Η βασική ιδέα είναι ευφυώς απλή: παίρνετε ένα ζουμερό στήθος κοτόπουλου και το τυλίγετε επιδέξια με λωρίδες από εκλεκτό μπέικον. Η αληθινή μαγεία, ωστόσο, αποκαλύπτεται όταν το μαγειρεύετε στην εντέλεια, με αποτέλεσμα μια τέλεια συμφωνία γεύσεων και υφών – το τραγανό εξωτερικά μπέικον κρύβει ένα απίστευτα τρυφερό και ζουμερό εσωτερικά κοτόπουλο.

Το κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον αποτελεί μια εξαιρετική λύση για ένα γρήγορο και νόστιμο καθημερινό δείπνο μετά από μια κουραστική μέρα, για ένα άνετο οικογενειακό γεύμα το Σαββατοκύριακο, ή ακόμα και ως βασικό πιάτο σε μια συγκέντρωση με φίλους, όπου θέλετε να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας με ελάχιστο κόπο. Η αλμυρή και καπνιστή γεύση του μπέικον συμπληρώνει με μοναδικό τρόπο την ήπια γεύση του κοτόπουλου, προσδίδοντας ένα βάθος και μια πολυπλοκότητα που μεταμορφώνει ένα απλό υλικό σε γκουρμέ εμπειρία. Είναι ένα πιάτο που αγαπούν μικροί και μεγάλοι, και σίγουρα θα γίνει ένα αγαπημένο στο τραπέζι σας.

Bacon wrapped chicken ready to devour.

Προετοιμασία και Τύλιγμα του Κοτόπουλου

Η σωστή προετοιμασία είναι το κλειδί για την επιτυχία αυτής της συνταγής. Πρώτα απ’ όλα, όταν επιλέγετε το στήθος κοτόπουλου, είναι ζωτικής σημασίας να προτιμήσετε την ποικιλία χωρίς κόκαλα και πέτσα. Αυτή η επιλογή επιτρέπει στο μπέικον να αγκαλιάσει τέλεια το κοτόπουλο, δημιουργώντας ένα ομοιόμορφο πακέτο που θα ψηθεί ισομερώς. Έτσι, κάθε μπουκιά θα είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός τρυφερού, ζουμερού κοτόπουλου και τραγανής νοστιμιάς μπέικον. Επιπλέον, η απουσία κόκαλων και πέτσας απλοποιεί σημαντικά τη διαδικασία μαγειρέματος, κάνοντάς την πιο γρήγορη και λιγότερο περίπλοκη, ενώ παράλληλα διασφαλίζει ότι δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για οστά κατά την κατανάλωση. Επιλέξτε φρέσκα, υψηλής ποιότητας στήθη κοτόπουλου για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Έπειτα, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε το τύλιγμα. Απλώστε τις λωρίδες μπέικον σε μια καθαρή, επίπεδη επιφάνεια. Το πάχος του μπέικον παίζει καθοριστικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα: οι λεπτές φέτες τείνουν να γίνονται πιο τραγανές και μαγειρεύονται γρηγορότερα, ενώ οι πιο χοντρές μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο για να φτάσουν στην επιθυμητή τραγανότητα. Τοποθετήστε το στήθος κοτόπουλου πάνω στις λωρίδες μπέικον. Στη συνέχεια, τυλίξτε προσεκτικά το μπέικον γύρω από το κοτόπουλο, διασφαλίζοντας ότι καλύπτεται όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επιφάνεια. Εάν παρατηρήσετε ότι το μπέικον δεν μένει σταθερό, μπορείτε να το ασφαλίσετε χρησιμοποιώντας μία ή δύο οδοντογλυφίδες. Αυτό το βήμα δεν διατηρεί απλά το πακέτο ανέπαφο κατά το ψήσιμο, αλλά δίνει και στο κοτόπουλο σας μια κομψή και γοητευτική εμφάνιση, σαν ένα μικρό, λαχταριστό δώρο που περιμένει να ανοιχτεί από τους γευστικούς σας κάλυκες!

Ένα κρίσιμο βήμα στην προετοιμασία που συχνά παραβλέπεται είναι το καλό στέγνωμα του κοτόπουλου με χαρτί κουζίνας πριν το τυλίξετε. Η υγρασία στην επιφάνεια του κοτόπουλου μπορεί να εμποδίσει το μπέικον να γίνει τραγανό και να το κάνει να βράζει αντί να ψήνεται. Στεγνώνοντας το κοτόπουλο, εξασφαλίζετε ότι τα μπαχαρικά θα κολλήσουν καλύτερα και το μπέικον θα γίνει τέλεια τραγανό. Μην φοβηθείτε να αλατοπιπερώσετε γενναιόδωρα το κοτόπουλο πριν το τυλίξετε. Παρόλο που το μπέικον θα προσθέσει τη δική του αλμύρα και καπνιστή γεύση, το κοτόπουλο χρειάζεται τη δική του ενίσχυση γεύσης για να αναδειχθεί πλήρως, ειδικά με το αρωματικό μείγμα μπαχαρικών που θα χρησιμοποιήσουμε.

Bacon wrapped chicken in a baking dish.

Απαραίτητα Υλικά για την Συνταγή

Για να δημιουργήσετε αυτό το απολαυστικό πιάτο, θα χρειαστείτε μια επιλογή από απλά αλλά ισχυρά υλικά που συνεργάζονται αρμονικά για να δημιουργήσουν μια έκρηξη γεύσης. Η ποιότητα των υλικών σας, ειδικά του κοτόπουλου και του μπέικον, θα επηρεάσει σημαντικά το τελικό αποτέλεσμα. Εδώ είναι η αναλυτική λίστα:

  • Στήθη κοτόπουλου: Θα χρειαστείτε 4 τεμάχια, ιδανικά χωρίς κόκαλα και πέτσα, περίπου 150-200 γραμμάρια το καθένα. Επιλέξτε φρέσκα και τρυφερά στήθη για το καλύτερο αποτέλεσμα.
  • Μπέικον: Περίπου 8 λεπτές φέτες ωμού μπέικον. Οι λεπτές φέτες μαγειρεύονται πιο ομοιόμορφα και γίνονται πιο τραγανές, προσφέροντας την ιδανική αντίθεση στο ζουμερό κοτόπουλο.
  • Καστανή ζάχαρη: 2 κουταλιές της σούπας, συσκευασμένη. Προσθέτει μια υπέροχη γλυκόξινη νότα και βοηθάει στο καραμέλωμα του μπέικον, δημιουργώντας μια ακαταμάχητη κρούστα.
  • Πάπρικα: 2 κουταλάκια του γλυκού. Χαρίζει ένα όμορφο χρώμα και μια γλυκιά, ελαφρώς καπνιστή γεύση που συμπληρώνει τέλεια το κοτόπουλο.
  • Σκόνη σκόρδου: 1 κουταλάκι του γλυκού. Για έντονο άρωμα και βάθος γεύσης, απαραίτητο σε κάθε συνταγή κοτόπουλου.
  • Σκόνη κρεμμυδιού: 1 κουταλάκι του γλυκού. Συμπληρώνει υπέροχα τη σκόνη σκόρδου και προσθέτει μια γλυκιά, γήινη νότα.
  • Πιπέρι λεμόνι (Lemon Pepper): 1 κουταλάκι του γλυκού. Αυτό το μείγμα μπαχαρικών προσφέρει μια δροσερή, κιτρώδη και ελαφρώς πικάντικη πινελιά που “σπάει” την λιπαρότητα του μπέικον.
  • Αλάτι: ½ κουταλάκι του γλυκού. Προσαρμόστε την ποσότητα ανάλογα με την αλμύρα του μπέικον που χρησιμοποιείτε και τις προσωπικές σας προτιμήσεις.
  • Ξηρό ψιλοκομμένο σχοινόπρασο (ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟ): 1 κουταλιά της σούπας. Προσθέτει μια φρέσκια, διακριτική γεύση κρεμμυδιού και ένα όμορφο πράσινο χρώμα για το γαρνίρισμα.

Συνεχίστε να σκρολάρετε για να βρείτε την πλήρη, εκτυπώσιμη συνταγή με τη λεπτομερή λίστα συστατικών και αναλυτικές οδηγίες βήμα προς βήμα.

Οδηγίες Εκτέλεσης της Συνταγής Βήμα προς Βήμα

Μόλις το κοτόπουλο σας έχει τυλιχτεί με το μπέικον και είναι έτοιμο για το μαγείρεμα, ήρθε η ώρα να αποφασίσετε για τη μέθοδο ψησίματος. Έχετε διάφορες επιλογές, ανάλογα με την προτίμησή σας για την υφή και την γεύση του τελικού αποτελέσματος. Το ψήσιμο στον φούρνο είναι η πιο απλή και συνιστώμενη μέθοδος, προσφέροντας ομοιόμορφο ψήσιμο και εύκολο καθαρισμό. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να το τηγανίσετε σε ένα τηγάνι ή ακόμα και να το ψήσετε στη σχάρα για αυτήν την επιπλέον, ακαταμάχητη καπνιστή γεύση που δίνει το κάρβουνο. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που θα επιλέξετε, το πιο σημαντικό είναι να το μαγειρέψετε μέχρι το μπέικον να γίνει τέλεια τραγανό και το κοτόπουλο να ψηθεί πλήρως εσωτερικά. Η ασφάλεια των τροφίμων είναι υψίστης σημασίας, επομένως αποφύγετε οποιοδήποτε ρίσκο με άψητο κοτόπουλο.

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο: Ξεκινήστε προθερμαίνοντας τον φούρνο σας στους 190°C (375°F). Αυτή η θερμοκρασία είναι ιδανική για να εξασφαλίσει ότι το κοτόπουλο θα ψηθεί ομοιόμορφα και το μπέικον θα γίνει τραγανό χωρίς να καεί. Αν διαθέτετε, χρησιμοποιήστε ένα αντικολλητικό ταψί ή τοποθετήστε μια σχάρα μέσα στο ταψί για καλύτερη κυκλοφορία του αέρα και πιο τραγανό μπέικον.
  2. Προετοιμάστε το κοτόπουλο: Ταμπονάρετε σχολαστικά τα στήθη κοτόπουλου με χαρτί κουζίνας για να αφαιρέσετε κάθε ίχνος υγρασίας. Καθαρίστε τα από τυχόν περίσσιο λίπος ή ίνες. Αυτό το βήμα είναι απολύτως κρίσιμο για να διασφαλίσετε ότι τα μπαχαρικά θα προσκολληθούν σωστά και το μπέικον θα γίνει τραγανό αντί να βράζει. Τοποθετήστε τα καθαρισμένα στήθη σε ένα καθαρό πιάτο.
  3. Ετοιμάστε το μείγμα μπαχαρικών: Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε προσεκτικά την καστανή ζάχαρη, την πάπρικα, τη σκόνη σκόρδου, τη σκόνη κρεμμυδιού, το πιπέρι λεμόνι και το αλάτι. Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά για να δημιουργήσετε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Αν θέλετε, μπορείτε να κρατήσετε 1 κουταλιά της σούπας από αυτό το μείγμα για να το πασπαλίσετε στο τέλος πάνω από το ψημένο κοτόπουλο, για επιπλέον άρωμα και όψη.
  4. Αρωματίστε το κοτόπουλο: Πασπαλίστε γενναιόδωρα το μείγμα μπαχαρικών πάνω από τα στήθη κοτόπουλου. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τρίψετε απαλά τα μπαχαρικά, διασφαλίζοντας ότι κάθε πλευρά του κοτόπουλου είναι καλυμμένη ομοιόμορφα. Αυτό το βήμα ενισχύει σημαντικά τη γεύση του κοτόπουλου πριν καν το τυλίξετε.
  5. Τυλίξτε το κοτόπουλο με μπέικον: Πάρτε δύο λωρίδες μπέικον και τυλίξτε τις προσεκτικά γύρω από κάθε στήθος κοτόπουλου, φροντίζοντας να καλύψετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επιφάνεια. Εάν το μπέικον δεν μένει σταθερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία ή δύο οδοντογλυφίδες για να το στερεώσετε, ειδικά στις άκρες, ώστε να μην ξετυλιχτεί κατά τη διάρκεια του ψησίματος.
  6. Τοποθετήστε στο ταψί: Τοποθετήστε το τυλιγμένο σε μπέικον κοτόπουλο σε ένα ταψί ψησίματος. Εάν επιθυμείτε ένα ακόμα πιο τραγανό μπέικον από όλες τις πλευρές, τοποθετήστε μια σχάρα μέσα στο ταψί και βάλτε το κοτόπουλο πάνω της. Με αυτόν τον τρόπο, το λίπος θα στάζει κάτω και ο ζεστός αέρας θα κυκλοφορεί καλύτερα γύρω από το κοτόπουλο.
  7. Ψήσιμο: Ψήστε το κοτόπουλο στον προθερμασμένο φούρνο για 30 έως 35 λεπτά. Ο ακριβής χρόνος ψησίματος μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το πάχος των στηθών κοτόπουλου και τη δύναμη του φούρνου σας. Το πιο σημαντικό είναι να ελέγξετε την εσωτερική θερμοκρασία του κοτόπουλου με ένα θερμόμετρο κρέατος. Θα πρέπει να φτάσει τους 74°C (165°F) για να είναι ασφαλές προς κατανάλωση και ζουμερό.
  8. Σερβίρισμα και απόλαυση: Μόλις το κοτόπουλο φτάσει στην επιθυμητή θερμοκρασία, βγάλτε το από τον φούρνο και αφήστε το να ξεκουραστεί για περίπου 5 λεπτά πριν το κόψετε και το σερβίρετε. Αυτό το σύντομο διάστημα ξεκούρασης επιτρέπει στους χυμούς να ανακατανεμηθούν μέσα στο κρέας, διατηρώντας το κοτόπουλο εξαιρετικά ζουμερό και τρυφερό. Απολαύστε αυτό το εκπληκτικό πιάτο!
Ingredients for bacon wrapped chicken.

Συχνές Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο Τυλιγμένο σε Μπέικον

Μπορώ να χρησιμοποιήσω κοτόπουλο με κόκαλο για αυτήν τη συνταγή;

Ενώ η συνταγή έχει σχεδιαστεί για στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, τα οποία διευκολύνουν το ομοιόμορφο τύλιγμα και ψήσιμο, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο με κόκαλο αν το προτιμάτε. Ωστόσο, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το τύλιγμα του μπέικον γύρω από το κόκαλο μπορεί να είναι πιο δύσκολο και ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε περισσότερες οδοντογλυφίδες για να το στερεώσετε. Το πιο σημαντικό είναι να προσαρμόσετε τον χρόνο μαγειρέματος ανάλογα, καθώς το κοτόπουλο με κόκαλο χρειάζεται σημαντικά περισσότερο χρόνο για να ψηθεί πλήρως και να φτάσει την ασφαλή εσωτερική θερμοκρασία των 74°C (165°F). Είναι απολύτως απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο κρέατος για να διασφαλίσετε ότι το κοτόπουλο έχει ψηθεί σωστά μέχρι τον πυρήνα του.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω μπέικον γαλοπούλας αντί για κανονικό μπέικον;

Απολύτως! Εάν επιθυμείτε μια πιο άπαχη επιλογή ή απλά προτιμάτε τη γεύση, μπορείτε σίγουρα να χρησιμοποιήσετε μπέικον γαλοπούλας. Έχετε απλώς υπόψη σας ότι το μπέικον γαλοπούλας έχει συνήθως ελαφρώς διαφορετική υφή και γεύση σε σύγκριση με το παραδοσιακό μπέικον χοιρινού. Είναι λιγότερο λιπαρό, μπορεί να γίνει πιο τραγανό πιο γρήγορα και η γεύση του είναι πιο ήπια και λιγότερο καπνιστή. Αυτό σημαίνει ότι το τελικό πιάτο θα έχει ένα ελαφρώς διαφορετικό γευστικό προφίλ, αλλά παρόλα αυτά θα είναι νόστιμο και κατάλληλο για το τύλιγμα του κοτόπουλου.

Μπορώ να ψήσω το κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον στη σχάρα αντί για τον φούρνο;

Φυσικά! Το ψήσιμο του κοτόπουλου τυλιγμένου σε μπέικον στη σχάρα είναι μια φανταστική επιλογή που προσθέτει μια υπέροχη, βαθιά καπνιστή γεύση και αυτήν την χαρακτηριστική απανθράκωση που προσφέρει μόνο η ψησταριά. Για βέλτιστα αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι έχετε προθερμάνει τη σχάρα σας σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία. Ψήστε το κοτόπουλο μέχρι να φτάσει σε εσωτερική θερμοκρασία 74°C (165°F), γυρίζοντάς το τακτικά για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο ψήσιμο και να γίνει τραγανό το μπέικον από όλες τις πλευρές. Να είστε προσεκτικοί με τις αναφλέξεις που μπορεί να προκληθούν από το λίπος του μπέικον – αν παρατηρήσετε υπερβολικές φλόγες, μετακινήστε το κοτόπουλο σε πιο έμμεση φωτιά. Για μια ακόμα πιο ενδιαφέρουσα γεύση, μπορείτε να αλείψετε το κοτόπουλο με λίγη σάλτσα μπάρμπεκιου στα τελευταία 5-10 λεπτά του ψησίματος.

Ποιες είναι μερικές προτεινόμενες γαρνιτούρες για να σερβίρω με το κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον;

Το κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον ταιριάζει αρμονικά με μια ευρεία ποικιλία συνοδευτικών, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς και ταιριαστές επιλογές περιλαμβάνουν: ψητά λαχανικά εποχής, όπως μπρόκολο, καρότα, σπαράγγια, κολοκυθάκια ή πατάτες φούρνου, τα οποία προσθέτουν χρώμα και θρεπτικά συστατικά. Ο κλασικός πουρές πατάτας είναι πάντα μια ασφαλής και χορταστική επιλογή που απορροφά τους χυμούς του κοτόπουλου. Μια δροσερή, πράσινη σαλάτα με ένα ελαφρύ βινεγκρέτ μπορεί να εξισορροπήσει την πλούσια γεύση του μπέικον. Επίσης, το ρύζι πιλάφι, το καλαμπόκι στη σχάρα ή ακόμα και μια σαλάτα κινόας είναι εξαιρετικές, υγιεινές επιλογές που θα ολοκληρώσουν το γεύμα σας με τον καλύτερο τρόπο. Επιλέξτε τα αγαπημένα σας συνοδευτικά για να δημιουργήσετε ένα γεύμα που θα λατρέψετε.

Seasoning for bacon wrapped chicken.

Περισσότερες Συνταγές που Αξίζει να Δοκιμάσετε

  • Ψητές Φιλέτα Κοτόπουλου (Baked Chicken Tenders)
  • Σάντουιτς Κοτόπουλου με Μπέικον και Ranch (Chicken Wrap with Bacon and Ranch)
  • Διπλοψηφιστές Πατάτες με Μπέικον (Twice-Baked Potatoes with Bacon)
  • Σαλάτα Ζυμαρικών με Κοτόπουλο, Μπέικον και Ranch (Chicken Bacon Ranch Pasta Salad)
  • Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun (Cajun Chicken Pasta)

Εάν έχετε δοκιμάσει αυτήν την υπέροχη συνταγή για Κοτόπουλο Τυλιγμένο σε Μπέικον ή οποιαδήποτε άλλη συνταγή που βρήκατε στο Bless This Mess, τότε μην ξεχάσετε να βαθμολογήσετε τη συνταγή και να μου αφήσετε ένα σχόλιο παρακάτω! Θα χαρώ απίστευτα να ακούσω για την εμπειρία σας κατά την παρασκευή της, τις τροποποιήσεις που κάνατε ή τις εντυπώσεις σας. Και αν τραβήξατε μερικές λαχταριστές φωτογραφίες του πιάτου σας, μοιραστείτε τις μαζί μου στο Instagram! Ανυπομονώ να τις δω και να τις αναδημοσιεύσω στις ιστορίες μου, ώστε να εμπνεύσουμε κι άλλους λάτρεις του φαγητού!

bacon wrapped chicken ready to devour















5 from 2 votes

Κοτόπουλο Τυλιγμένο σε Μπέικον

Από: Melissa Griffiths
Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ζουμερό στήθος κοτόπουλου αγκαλιασμένο από τραγανό, καπνιστό μπέικον; Είναι ένας συνδυασμός που φτιάχτηκε στον γευστικό παράδεισο!
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγείρεμα: 35 λεπτά
Σύνολο: 45 λεπτά
Μερίδες: 4

Συστατικά

  • 4 στήθη κοτόπουλου
  • 8 λεπτές φέτες ωμού μπέικον
  • 2 κουταλιές της σούπας συσκευασμένη καστανή ζάχαρη
  • 2 κουταλάκια του γλυκού Πάπρικα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι λεμόνι (lemon pepper)
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1 κουταλιά της σούπας ξηρό ψιλοκομμένο σχοινόπρασο (ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟ)

Οδηγίες Εκτέλεσης

  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C (375°F).
  • Ταμπονάρετε καλά και καθαρίστε τα στήθη κοτόπουλου από τυχόν περίσσιο λίπος. Τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο.
  • Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε την καστανή ζάχαρη, την πάπρικα, τη σκόνη σκόρδου, τη σκόνη κρεμμυδιού, το πιπέρι λεμόνι και το αλάτι. Κρατήστε 1 κουταλιά της σούπας (για γαρνίρισμα, αν θέλετε).
  • Πασπαλίστε τα μπαχαρικά πάνω από τα στήθη κοτόπουλου και τρίψτε τα για να καλυφθούν ομοιόμορφα.
  • Τυλίξτε 2 λωρίδες μπέικον γύρω από κάθε στήθος.
  • Επαναλάβετε για τα άλλα 3 στήθη κοτόπουλου.
  • Τοποθετήστε τα σε ένα ταψί ψησίματος.
  • Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο για 30 έως 35 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο να φτάσει τους 74°C (165°F) εσωτερική θερμοκρασία.
  • *ΣΗΜΕΙΩΣΗ* Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πάχος των στηθών κοτόπουλου.
  • Σερβίρετε και απολαύστε!

Σημειώσεις

  • Αξιοποίηση υπολειμμάτων: Ψιλοκόψτε το κοτόπουλο που περίσσεψε και σερβίρετε το πάνω από μια σαλάτα ή μέσα σε μια τορτίγια (wrap) για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα την επόμενη μέρα.
  • Αποθήκευση: Φυλάσσετε στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 4 ημέρες.
  • Επανθέρμανση: Μπορείτε να το ζεστάνετε ξανά σε μια φριτέζα αέρα (air fryer) στους 175°C (350°F) για 3 με 4 λεπτά, ή σε φούρνο στους 175°C (350°F) για περίπου 5 λεπτά, ή μέχρι να ζεσταθεί πλήρως.
  • Χρόνος ψησίματος: Ο χρόνος ψησίματος θα ποικίλλει ανάλογα με το πάχος των στηθών κοτόπουλου. Χρησιμοποιήστε πάντα ένα θερμόμετρο κρέατος για ακρίβεια.
  • Πάχος μπέικον: Η χρήση λεπτής φέτας μπέικον είναι προτιμότερη από μια χοντρή, καθώς θα ψηθεί πιο γρήγορα και θα γίνει πιο τραγανή.
  • Τραγανό μπέικον: Για ακόμα πιο τραγανό μπέικον, μπορείτε να τοποθετήσετε το κοτόπουλο σε μια σχάρα μέσα στο ταψί ψησίματος. Με αυτόν τον τρόπο, το λίπος θα στραγγίσει και ο αέρας θα κυκλοφορεί καλύτερα, επιτρέποντας στο μπέικον να γίνει τραγανό από κάτω. Ωστόσο, κατά τις δοκιμές, αυτό οδήγησε σε ελαφρώς πιο ξηρό μπέικον, οπότε επιλέξτε ανάλογα με την προτίμησή σας.

Διατροφικά Στοιχεία

Μερίδα: 1 από 4 Στήθη Κοτόπουλου Τυλιγμένα σε Μπέικον, Θερμίδες: 472kcal, Υδατάνθρακες: 8g, Πρωτεΐνη: 54g, Λίπος: 23g, Κορεσμένα Λιπαρά: 7g, Πολυακόρεστα Λιπαρά: 4g, Μονοακόρεστα Λιπαρά: 9g, Trans Λιπαρά: 0.1g, Χοληστερόλη: 174mg, Νάτριο: 847mg, Κάλιο: 975mg, Φυτικές Ίνες: 1g, Ζάχαρη: 6g, Βιταμίνη Α: 579IU, Βιταμίνη C: 3mg, Ασβέστιο: 26mg, Σίδηρος: 1mg



Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Βαθμολογήστε και σχολιάστε παρακάτω!

Συνοψίζοντας, το κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον είναι ένα απλό αλλά εκπληκτικό πιάτο που συνδυάζει τις ακαταμάχητες γεύσεις του ζουμερού στήθους κοτόπουλου και του τραγανού μπέικον σε μια γαστρονομική πανδαισία. Με λίγα μόνο βήματα και με την προσθήκη αρωματικών μπαχαρικών, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γαστρονομικό αριστούργημα που θα ενθουσιάσει τους γευστικούς σας κάλυκες και θα εντυπωσιάσει τους φίλους και την οικογένειά σας. Μην διστάσετε να το δοκιμάσετε, να το ενσωματώσετε στο εβδομαδιαίο σας μενού και να απολαύσετε τις εκπληκτικές γεύσεις που προσφέρει!